八正道（离苦得乐之道）（珍藏版）
通往快乐的八条正确途径，《观呼吸》作者德宝法师指导，如何在日常生活中找到快乐的秘诀，关于佛陀离苦得乐的完整指导
在书中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。
在书中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。
读者推荐：
德宝法师有着迷人的语调与平易近人的表达方式，当他鲜活地呈现佛陀的觉悟地图──八正道时，很难不令人喜欢。
──《香巴拉太阳报》(Shambhala Sun)
有“老师之师”美誉的德宝法师，深入佛陀最深奥的教法──八正道，以简明的语言提供修习正念的具体忠告。
──《那普拉评论》( NAPRA ReView)
法师使用一种美好而丰富多元的说故事风格来阐明他的教法。它反映出一个献身于解脱之道的行者的温柔与慈悲。
──《求索之心》(Inquiring Mind)
期待以久的《八正道》是《观呼吸》的续作。德宝法师擅长以适合当代人的语气来表达他在教法上清晰聪敏的洞察，本书是深入浅出的佛教读物典范。
──《三轮：佛教评论》(Tricycle: The Buddhist Review)
这是一本以一种直接与令人信服的方式撰写而成的佛教入门书，充满放诸四海皆准的智慧。
──《前言杂志》(Foreword Magazine)
对真正有志于安乐之道者来说，德宝法师的这本美妙新书是实用且贴切的指导。
──沙伦．萨尔兹堡(Sharon Salzberg)，《慈爱：革命性的喜悦艺术》(Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness)
作者清晰且简单明了，读者只会觉得过快乐的生活竟是如此可行且实际。
──约瑟夫．葛斯汀(Joseph Goldstein)，《观禅──解脱的修行》(Insight Meditation: The Practice of Freedom)作者
目录
【推荐序】 对自己的快乐负起责任
前言
通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。
佛陀的发现/ 7
修行的资粮/ 17
开始修习正念/ 22
修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果/ 33
了解四圣谛/ 36
正见修习/ 60
正见修习要点/ 63
第二章 正思维
修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。
放舍/ 65
慈爱/ 73
悲悯/ 82
正思维修习/ 91
正思维修习要点/ 98
第三章 正语
修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生起。
说实话/ 102
言词不是武器/ 104
柔和地说话/ 106
避免闲谈/ 109
正语修习/ 112
正语修习要点/ 118
第四章 正业
我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。
五戒/ 119
道德行为/ 120
在家人的更高戒律/ 134
正业修习/ 137
正业修习要点/ 142
第五章 正命
我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。
评估正命三问/ 144
寻找正命/ 151
正命修习/ 157
正命修习要点/ 159
第六章 正精进
勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。
十结/ 162
五盖/ 170
四正勤/ 173
记得宏观/ 199
正精进修习/ 200
正精进修习要点/ 204
第七章 正念
时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。
四念处/ 210
身/ 213
受/ 222
心/ 229
法/ 230
正念修习要点/ 235
第八章 正定
当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究竟快乐。
善定/ 238
禅定层次/ 241
正定修习/ 250
正定修习要点/ 258
结语 佛陀的承诺
我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。
觉悟/ 262
“来，自己看！”/ 266
附录 巴利佛典略语表
在书中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。
在书中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。
读者推荐：
德宝法师有着迷人的语调与平易近人的表达方式，当他鲜活地呈现佛陀的觉悟地图──八正道时，很难不令人喜欢。
──《香巴拉太阳报》(Shambhala Sun)
有“老师之师”美誉的德宝法师，深入佛陀最深奥的教法──八正道，以简明的语言提供修习正念的具体忠告。
──《那普拉评论》( NAPRA ReView)
法师使用一种美好而丰富多元的说故事风格来阐明他的教法。它反映出一个献身于解脱之道的行者的温柔与慈悲。
──《求索之心》(Inquiring Mind)
期待以久的《八正道》是《观呼吸》的续作。德宝法师擅长以适合当代人的语气来表达他在教法上清晰聪敏的洞察，本书是深入浅出的佛教读物典范。
──《三轮：佛教评论》(Tricycle: The Buddhist Review)
这是一本以一种直接与令人信服的方式撰写而成的佛教入门书，充满放诸四海皆准的智慧。
──《前言杂志》(Foreword Magazine)
对真正有志于安乐之道者来说，德宝法师的这本美妙新书是实用且贴切的指导。
──沙伦．萨尔兹堡(Sharon Salzberg)，《慈爱：革命性的喜悦艺术》(Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness)
作者清晰且简单明了，读者只会觉得过快乐的生活竟是如此可行且实际。
──约瑟夫．葛斯汀(Joseph Goldstein)，《观禅──解脱的修行》(Insight Meditation: The Practice of Freedom)作者
目录
【推荐序】 对自己的快乐负起责任
前言
通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。
佛陀的发现/ 7
修行的资粮/ 17
开始修习正念/ 22
- 正见
修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果/ 33
了解四圣谛/ 36
正见修习/ 60
正见修习要点/ 63
第二章 正思维
修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。
放舍/ 65
慈爱/ 73
悲悯/ 82
正思维修习/ 91
正思维修习要点/ 98
第三章 正语
修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生起。
说实话/ 102
言词不是武器/ 104
柔和地说话/ 106
避免闲谈/ 109
正语修习/ 112
正语修习要点/ 118
第四章 正业
我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。
五戒/ 119
道德行为/ 120
在家人的更高戒律/ 134
正业修习/ 137
正业修习要点/ 142
第五章 正命
我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。
评估正命三问/ 144
寻找正命/ 151
正命修习/ 157
正命修习要点/ 159
第六章 正精进
勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。
十结/ 162
五盖/ 170
四正勤/ 173
记得宏观/ 199
正精进修习/ 200
正精进修习要点/ 204
第七章 正念
时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。
四念处/ 210
身/ 213
受/ 222
心/ 229
法/ 230
正念修习要点/ 235
第八章 正定
当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究竟快乐。
善定/ 238
禅定层次/ 241
正定修习/ 250
正定修习要点/ 258
结语 佛陀的承诺
我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。
觉悟/ 262
“来，自己看！”/ 266
附录 巴利佛典略语表
