尊敬的各位领导，各位模范代表，在座的朋友们：
大家好！今天能够站在这个巡讲台，感到很荣幸。在此，十分感谢各位对我的关心和支持！
我演讲的题目是：“八小时之外，做一份不计报酬的工作”。我叫刘育峰，中共党员，大学专科学历，现任海南迪希商业城有限公司总经理助理、党总支委员、党办主任和支部书记。我的新浪微博网名叫“海口雷锋”（开微博的朋友可以关注我），很多人不一定知道我的名字，但“海口雷锋”无人不知晓。正如：省文明办领导在省市道德模范与身边好人中秋座谈会上说：“海口雷锋”是一个品牌，不仅是个人荣誉，也是海南省的荣誉。你们在座的朋友以后若需要我帮忙的地方，如：买电脑、数码相机、手机或修电脑、刮痧、拨罐、扭伤等等，都可以到DC电脑城找我，或打我手机号：13907697…，因为我的手机被市民称作服务110和便民110，在09年全国工人日报、南国报和特区报曾经报道过。
下面请允许我谈一谈如何利用多种方式去助人为乐和帮助别人的点滴体会：
一、注册名为“海口雷锋”的新浪微博和博客帮助别人
为什么要学雷锋开微博做好事。因为，第一，我从小就很崇拜雷锋；第二，我心地善良，看到那么多的下岗职工和困难市民，不帮心理很难受。开微博的目的：是把自己每天所做的小事记录下去，通过微博，宣扬雷锋精神，把爱心传递出去。另外，由于我身边也缺少一个像雷锋这样的人，我站出来带动更多的人向雷锋同志学习。希望社会越来越多的人，能够把团结友爱、助人为乐、为人民服务的雷锋精神内化为自己的品格，每个人都能够像雷锋那样做人，像雷锋那样做事，好让社会出现更多的活雷锋、真雷锋，更好地为广大市民和老百姓服务。有的博友说：60年代的雷锋写日记，21世纪的雷锋写微博。有人问：21世纪的雷锋等于什么？我认为：21世纪的雷锋依然年轻，应该以与时俱进的道德魅力，号召人人应有公益理念，力所能及做一些公益事业，大力弘扬社会互助互爱精神，使我为人人，人人为我良好的社会风气蔚然成风。现在不少人在微博上向我求助，每天最多有9个，最少也有1－2个，大到治病按摩、刮痧、拨罐、放血排毒疗法和送中草药用于泡脚，小到修电脑、买电脑、开车接送人等，我几乎都是有求必应。例如：
①网友@HBG滔滔患腰肌劳损，痛得厉害，网上求助我后，预约为他免费按摩、刮痧、拨罐近2个小时，还送3副中草药教他煮水泡脚。
②网友@椰香海韵徽博求助帮修电脑，都很热情免费为他服务。
③今年4月7日海口市下暴雨，DC城打工妹阿霞发高烧电话求助，我看她满脸红肿，好像患寻麻疹，就立即开车送上医院，经诊断，果真患麻疹，须打点滴4－5天，当知道她身上只带几十元后，又帮她垫了500多元医药费，并嘱咐她不用还了，身体健康第一，中午又买来饭盒送给她，她感激——差一点哭了。
④6月16日琼海农民工黎光忠求助，我发微博[谁来帮帮患先天性心脏病男婴]：海口琼海市大路镇安竹村37岁农民黎光忠，平时靠骑三轮车谋生，月收入1500-2000元，爱人无业，母亲长期患脚中风，有两儿女，大女儿3岁，小儿子黎升5个月大，由于黎升患先天性心脏病影响严重肺炎，有生命危险，急需动手术，医院说费用8-10万元。希望社会爱心企业和人士支援帮助！经过几天微博的爱心传递，上海市同济医院心脏中心在网上看到我的求助微博后，已同意免一半费用为5个月大的小黎升做手术。但其父亲黎光忠现身无分文，请广大博友爱心奉献为他捐点路费，我带头捐500（包括路费共800元），通过媒体报道后，爱心人士共捐款34700多元。到上海手术很成功，8月8日，又和媒体一起开车到火车站接他入住海口市森林城市酒店。
⑤2010年元旦，央视来海口采访，记者打的士下车时，不慎把上万元的摄像机架遗忘在后车厢里，这时车已开走，未知车牌号，我急记者更急，利用个人荣誉联系110等几个部门，仅仅用了1个小时的时间就把架子找回。央视记者感慨地说：若要是在北京无法想象。
人民网、人民电视报道：学习雷锋精神，做好事发微博的“海口雷锋”视频，从3月至今，全国点击访问率达83.6万多次（大家上网百度可观看）。
二、关注和帮助见义勇为英雄人物和模范人物（3人）
1.海口市见义勇为英雄王亚弟（因92年深夜巡逻时发现居民住宅被盗，勇抓小偷，身中数刀重伤），旧病复发，2009年11月，患重病住院期间，我带头捐款500元，并连续一周利用休息时间上门为他按摩，陪他聊天，减轻他的痛苦，这样做的目的是让英雄“不再流血又流泪”，成为读者关心的话题，王亚弟的事迹感动了社会各界，事迹被媒体报道后，引起了省委书记、省长罗保铭的高度重视，并作出了批示。2009年11月8日0时40分，王亚弟因急性心肌梗塞抢救无效病逝。直到给他带着人间的温暖，微笑地离开了人间。今年4月4日清明节，我在新浪徽博上发起祭祀英雄，探望英雄家属的倡议，得到网友的响应，并带领DC城“学雷锋小组”带着牛奶、饼干、鲜花和慰问金上门慰问王亚弟的家属黄海燕，给家属带去温暖，让英雄在天之灵得到安慰。以表对英雄的思念、祈祷和祝福。
今年6月12日上午11时，王亚弟的遗霜黄海燕电话求助，我百忙中开车拉她到龙华区找政法委徐书记，协调落实王亚弟养老金领取须办理的有关证明手续问题，当徐书记知道“海口雷锋”预约求见后，在百忙中从别处赶回会见我，并亲自交待综治办负责人尽快给予办理。为此黄带着患恶性肿瘤晚期的身体，使未解决的难题落地了。过后，省妇女联合会、市妇女联合会和龙华区妇女联合会3个部门领导一起带着8000元慰问金和一些营养品，到廉租房小区看望和慰问了黄海燕。体现[雷锋身边无小事]
8月22日黄海燕又求助，我发微博[谁来帮帮见义勇为英雄王亚弟的儿子上学]家住海口市盐灶廉租房小区的王亚弟遗孀黄海燕，今天带着7岁的儿子王鑫到市滨海小学报名，被告知名额已满。黄无奈，下午又到龙华区教育局咨询，回答说：没有办法！其实校方告知：只要教育局有批条，即可报名。经过大家的努力，第二天上午就落实上学问题。又再一次体现[雷锋身边无小事]
2.今年88岁的全省优秀共产党员，第二届省助人为乐道德模范、海口市琼山区大坡中学退休老党员、老教师陈起贤，毕生奉献人民教育事业。他生活极其节俭，却捐助10万多元建设学校图书馆，并每年拿出数千元退休工资帮扶贫困学子，他坚持发挥余热、言传身教、不顾年高义务劳动、主动担负学校图书馆的日常管理工作。因长年营养不良，于2011年8月25日住院治疗期间，我多次带着鲜花、礼物、养生书到医院看望陈老，陪他聊天，帮他按摩，鼓励他安心养病，并送100本自著养生书《百病从气生、穴位是药囊》给他带回大坡中学。鼓励他病好后，继续发挥公益事业余热。陈老的事迹引起全国性媒体的关注，中央电视台等多家媒体记者前来看望陈老。
3.今年6月27日农民工徐美洲求助，我发微博[谁来关注道德模范背后的酸甜苦辣]湖北籍农民工徐美洲在海口打工16年，曾为还钱登报寻找债主，如果身上有300元就会拿200帮别人。曾08年入选中国好人榜，09年是感动海南十大人物之一。现他患严重腰病多年，不能弯腰，经常头疼，不能再继续打工，没钱治病，连房租都交不起。我们不能让模范流血又流泪！通过媒体报道，大家捐款了7000多元。省市区文明办也多次派领导上门看望和慰问。
我之所以关注英雄特殊人物，是因为在鲜花和掌声背后，没有多少人能真正了解和知道他们的酸甜苦辣。这就是我和雷锋的区别不同之处。
三、长期上门关注和帮助残疾人（3人）
①家住海口市海虹小区的53岁冼心权，96年不幸发生车祸后，造成左膝粉碎性骨折，动过3次大手术，我从2000年开始至今，12年如一日，上门帮他按摩理疗，每年春节还买礼品送给他，鼓励他勇气地笑对病魔。2011年11月的一天晚上，他又不幸骑电动车摔伤，造成左手掌指骨折，我连夜送他到187医院检查，当得知住院要花1万多元时，我第二天马上开车送他找府城的一名民间医生医治，才花800多元就康复了。春节前，知道他家困难，又不怕麻烦，多次出面帮他到市残联申请困难救济，最后审批1400元，春节前，收到他送给我一面“有困难找活雷锋”的锦旗。
②家住海口市凤翔小区的陶先生，因2008年开车回海口的高速公路上，不慎发生车祸，左盆骨和膝盖粉碎，动过3次大手术，医生告诉他，如果不安装假肢，很可能都瘫痪在床。他原是三亚某高档酒店的高级管理人员，月薪1万多，因落差太大了，对生活完全丧失了希望，每天只想自己会拖累家人，真是生不如死。一次偶然的机会，他妻子在媒体上看到了关于一名被称为“百姓的免费保健医生”的好人好事报道，于是试着联系我，没想到第二天，便踏入了他的家门，开始免费为他按摩、治疗，这一治就是3年。开始时，我见他躺在床上，面无表情，也不愿配合治疗，好像已经放弃了，我每周上门两次，陪他聊天，给他讲故事，直到他重获生活勇气，之后，我又自费买了治疗仪器，为他制定了治疗方案。在我的帮助和鼓励下，陶先生终于能站了，能走了。现我逢年过节都会提着礼物上门慰问，陶先生感动的说：“刘大哥现在已经是我的精神支柱了，不是亲人胜似亲人。”
③从2011年3月至今，每周上门海口市府城高登花苑为中风两年不能行走的周文福大伯做穴位按摩、刮痧、拨罐、中草药泡脚和放血疗法，现他能借助拐杖慢慢行走，我已成为周大伯的精神支柱。收到他送给我一面“刮痧拔罐理疗大师”的锦旗。
四、持续关爱吴玉金四孤儿
2008年，媒体报道了海口市龙华区龙泉镇美定村委会玉东村四孤儿吴玉金的情况后，我每年“六一和春节”都开车接她们上海口游玩，请吃饭，还买给她们生活用品和学习用品。春节每人还包了一个红包。“刘叔叔对我和弟弟非常好，关心我们的生活和学习，还多次给我们村子的村民义务治病和送医送药一分钱不收，还连续四年都给村里的孤寡老人送爱心月饼，村民们都很敬重刘叔叔。”小玉金说，她们永远不会忘记刘叔叔。
五、坚持四年“爱心送考”和大年三十送人回家
连续四年不惜休息时间坚持参加“爱心送考”大型公益活动，并每年在车内准备蛋糕、牛奶、鸡蛋、饮料、雨具和各种急救药物等供考生之用。
我有一辆贴有“雷锋文明号”标志的小轿车，车尾贴有雷锋头像标志，目的是方便群众求助时识别，09年大年三十，接到小王等5位市民求助，因为他们上班老板不给请假，到了下午就没有车回家了，于是我分别免费开车送他们回定安、儋州等地回家过年，来回500多公里，当我赶回家吃年夜饭时，已是晚上9点多钟了。
六、20多年来，义务当乒乓球“雷锋教练”传授球技
我是市民公认的乒乓球“雷锋教练和雷锋队医”。现义务担任海虹俱乐部乒乓球“总教练”和海口市太阳城大酒店康体中心“名誉教练”和“雷锋队医”。从1987年至今，义务为无数的人们传授技（曾获海南少年乒乓球冠军，2008年获省企业家“奥运椰岛杯”大赛第三名），既帮助大家锻炼了身体，又活跃职工群众和广大市民的业余生活，深受人们的尊敬。举例：像退休工人林尤成，下岗工人饶勇、周文军、沈伟林等乒乓球水平提高很快。
七、两次自著健康养生书帮助别人
我深知，健康是人们最大的财富，要健康，靠自己。目前我国亚健康人群有7亿。举个例子：3月27日一项大型网络调查，城市白领九成重度亚健康达98.8%，主要体现在工作压力、情绪压力、睡眠不足、不注意饮食、缺乏运动锻炼等（现又加上城市堵车）都是帮凶，为了让保健医生在每个市民身边，根据广大求助者的要求，于2010年5月，在百忙之中写了第一本10多万字养生书《百病从气生，穴位是药囊》，这是一本健康“114”，收集2000多种民间偏方，有什么小痛小病就不用上医院了，至今已累计免费赠给市民2万多册，光碟8000多张，深受广大市民的喜爱。
第一本养生书出版后，收到众多市民打电话咨询、预约、上门求助养生之道，作为“道德模范”和被市民称为“百姓的免费保健医生”，心中有一种强大的“道德感”和“社会责任感”。经过5个多月的努力，又写了第二本10万多字的养生书《活雷锋告知你：哭着来，笑着走的养生智慧》，该书从十六个大方面用于大量的事例，阐述了人从青少年到中老年人的养生智慧，（如：如何从饮食养生，以德养生，理疗养生和运动养生四方面养生），做到图文并茂、通俗易懂，把自己的养生体会毫无保留传授给广大老百姓，让大家每天健康一点点，做到强身有道，健体有方，青春永驻，健康长寿，并自筹资金印刷成册，于今年3月5日在海口市明珠广场免费发放市民2000多册。该书得到全国著名中医专家张国振教授题词：“今有雷锋话养生，著作此书是真经。献给大众保健康，人活百岁不是梦！”
简单举一些健康养生的例子：我现每天早上坚持在木沙发上倒立、在客厅里四肢前后爬行、双手及双脚同时向前像兔子一样蹦跳、前后弯腰、敲足三里、双脚后跟对搓涌泉、拉搓双耳、在软床上双脚倒踩自行车或跪膝行走、哑铃锻炼等养生半小时；饮食上，做到每天7—8杯水，500克蔬菜，50克肉食，经常吃5种颜色食物，如用红萝卜或西红柿、玉米或黄叶白菜、青菜、山药和黑木耳煮汤等，晚餐后30分钟内，从不坐下和躺着，并时常哼着“竹竿歌和学习雷锋好榜样”音乐小曲横着走10分钟。经常开车时做叩齿、转舌头、鼓腮运动；当红灯亮时，做转目和旋转手腕关节、手指养生等；现一直天天在坚持。现在别人看我，比我自己实际年龄还要年轻10岁以上。
关于健康和养生的秘诀，我寻觅了很多年，今天才终于明白，养生的真谛就是“坚持”。一个看似没多大作用的动作，假如你长时间地坚持下来，就会出现一种你意想不到的神奇（效果）。到那时，你就会充分认识到：哦，养生——原来就是和吃饭睡觉一样简单的事情。如：定安县被评为全国“长寿之乡”有176名百岁老人，长寿的秘诀是：1.优越的自然环境，2.老人长期坚持劳动，3.尊老敬老的整体和谐氛围。
八、从公益讲座方面帮助别人
①经常在周末期间，被邀请到海口市国贸嘉陵国际大厦中国文化读书会大课堂等地，免费进行中医健康养生公益讲学，广大爱好者受益匪浅，评价很高。如：市民于杰说：“听了讲座后被刘老师“悬壶济世，治病救人”的精神所感动。”
②4月22日被海南大学经济管理学院团委学生会邀请，到贵校为200名大学生做《学雷锋如何做到常态化》和《大学生如何学会感恩》的公益讲座，同时送健康养生书60多本，大家受益匪浅，掌声不断。
九、参加公益广告宣传片的拍摄
今年4月，参加了省电视台公益广告拍摄(现海口电视台每天都展播“中视杯”首届电视公益广告大赛)，通过拍摄体会很深：做公益近10年了，众多市民求助过我，帮助别人也成为我的一种职业和责任。有的人不理解我为什么这么做？我说：帮助别人，就是帮助自己，就是快乐自己，就等于传播了文明。文明是一座城市的名片，它囊括了方方面面，它要求每个人从小事做起，从身边做起，从心做起，从我做起。传递爱心，告别陋习，我希望海南不久的将来，每个人都是国际旅游岛的代言人。今年3月5日全国学雷锋50周年活动日期间，接受全省六大媒体采访，5月，作为全国新闻人物，事迹已在第二期《道德新视界》杂志上刊登。5月18日《海南日报》报道：做好事不怕说出来。5月24日新华社海南分社报道：帮助别人等于帮助自己。6月初新华社海南分社在中国网视向全国200多家电视台报道视频输送。7月4日湖南卫视和海口电视台联合采访“我是传奇”。8月14日海南日报报道：“我为雷锋做点事”，报道我母亲摔伤，省信访和媒体网友上医院探望和慰问。8月18日海南日报又报“雷锋助人，我助雷锋”的评论等等。
从08年至今，全国各媒体共采访报道我60多次，单单今年就报道了21次。因为做公益事业较多，采访报道也多。由于工作忙，我叫媒体不要采访我了，新华社记者说：这是中宣部指名道姓要求采访我的！目的是传播和累积“正能量”！体现道德的力量，正义的力量。最近央视在做一项 “你幸福吗”的采访调查话题？有些人感到反感和茫然，有负面情绪。我认为：我们应多多想一想积极的正能量，让自己每天幸福快乐一点点，做到学会利他（就是利于他人），学会感恩，学会放下，学会把握和享受当下，为自己的生活加油，这样一个积极乐观的生活正能量。所以今天在百忙中给大家灌输和引导这样一个新潮理念。希望大家转变观念有所启发！
除了以上帮助过的人以外，还帮助残疾人占行信、甘亚弟、宋英维姐姐等等，由于帮助过的人太多，就不一一说明。
总之：从2004年至今，我8小时之外的工作时间大部分都用来为百姓做好事，每月工资有相当一部分用来做好事（最多的一年有39000多元，媒体报道过，今年单单捐款就有3000多元）。有求必应，治病上门，不收取一分钱，一天最多帮助过33人，一个月最多帮助过300人，走到哪里，好事做到哪里，从海口到北京，把做好事当职业。因为我是个中医之家，愿意做老百姓的免费保健医生。例如：08年出差到北京一周，就做了10多种好事，有一天晚上10点多钟，有一市民周先生腰痛在天安门前无法行走，我看见后，主动拿出活络油为他做穴位按摩理疗20分钟后，能行走了。对方感动说：“今天如果没有雷锋哥的帮忙，不知道怎么回去。”
最后简单说一说当雷锋的体会（喜和忧）
两点喜：1.帮助别人也成为我的一种职业和责任，助人为乐、乐在其中，最大的快乐是被广大的市民所信任，被社会所需要。2.经过这么多年的努力，从个人到团体到团队，现逐渐形成一个团队，还有网络的力量，媒体朋友的支持和帮助。让我在做好事的过程中，减少了很多不必要的麻烦，使很多问题都能迎刃而解。有电视台记者对我说，她每天都要看一看“海口雷锋”的微博说些什么和关注什么？这是对我言行的最大鼓舞。因为现在微博已成为社会化媒体，是最真实的体现。
忧：人为什么不能互相去帮助别人？往往一个手势、一个动作、一个眼神、一句话就可以帮助别人去排忧解难，为什么不去做？不力所能及去相互帮助？雷锋身边无小事（感到小事忧）。
我人生的座右铭是：帮助别人，就是帮助自己。我人生感到最快乐的是：能够被群众所信任，能够被人们所信赖，能够被社会所需要。雷锋的境界就是我人生的最大追求。
